Բժշկություն 2024, Նոյեմբեր

Ճիճուներ մարդու մեջ. Մակաբուծական կլոր որդեր. բուժում և կանխարգելում

Ճիճուներ մարդու մեջ. Մակաբուծական կլոր որդեր. բուժում և կանխարգելում

Երբ խոսում ենք մակաբույծների մասին, անմիջապես հայտնվում են երկար ճիճուներ։ Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Մակաբույծները ոչ միայն ճիճուներ են մարդու մեջ, դրանք ներառում են նաև նմանատիպ հատկություններ ունեցող սնկերը, բակտերիաները և վիրուսները։ Այսինքն՝ սրանք արարածներ են, որոնք ապրում ու բազմանում են մեկ այլ օրգանիզմի կենսագործունեության հաշվին։ Այս հոդվածում կքննարկվեն, թե ինչ են մակաբույծ որդերը, ինչ բուժման և կանխարգելման միջոցներ պետք է ձեռնարկել դրանցից ազատվելու համար։

Գեն - ինչ է դա: Զարմանալի և անհավանական գենետիկայի գիտության մասին

Գեն - ինչ է դա: Զարմանալի և անհավանական գենետիկայի գիտության մասին

Գենետիկան ամենահետաքրքիր գիտություններից մեկն է։ Իսկ հիմնական հասկացություններից մեկը, որով այն գործում է, գենն է։ Բայց ի՞նչ է դա։ Թվում է, թե այդքան ծանոթ բառ է, բայց դժվար է անմիջապես սահմանել այն: Այնուամենայնիվ, դա հեշտ է շտկել:

Մարդու ծերացման տեսություններ. Ծերացման պատճառները և կանխարգելումը

Մարդու ծերացման տեսություններ. Ծերացման պատճառները և կանխարգելումը

Հոդվածում կսահմանվի ծերացման գործընթացը, կխոսվի դրա հիմնական պատճառների և ծերացման ժամանակակից տեսությունների մասին։ Այն կբացահայտի կանխարգելման ու ճիշտ ապրելակերպի գաղտնիքները, որոնք թույլ են տալիս պահպանել օրգանիզմը երիտասարդ։

Ինչպե՞ս արագ և արդյունավետ իջեցնել արյան ճնշումը:

Ինչպե՞ս արագ և արդյունավետ իջեցնել արյան ճնշումը:

Կյանքի ժամանակակից ռիթմն այնքան դինամիկ և ինտենսիվ է, որ ուղղակիորեն ազդում է յուրաքանչյուր մարդու բարեկեցության վրա: Հետևաբար, չպետք է զարմանալի լինի, որ հսկայական թվով մարդիկ մտածում են, թե ինչպես իջեցնել ճնշումը։ Իհարկե, ամենահեշտն է այդ նպատակով օգտագործել մասնագիտացված դեղամիջոցներ: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա և մի շարք կողմնակի ազդեցություններ: Կան բազմաթիվ այլ մեթոդներ, որոնք նույնպես պետք է հաշվի առնել:

Սիգմոիդոսկոպիա - ի՞նչ է այս պրոցեդուրան և ինչպե՞ս պատրաստվել դրան:

Սիգմոիդոսկոպիա - ի՞նչ է այս պրոցեդուրան և ինչպե՞ս պատրաստվել դրան:

Ուղիղ աղիքի լորձաթաղանթի հետազոտման մեթոդներից է սիգմոիդոսկոպիան։ Այս հետազոտությունն իրականացվում է էնդոսկոպիկ սարքավորումների միջոցով՝ բաղկացած խողովակից, ակնաբույժից և լամպից։

Ցածր հեմոգլոբինը` վտանգավոր հիվանդության ախտանիշ

Ցածր հեմոգլոբինը` վտանգավոր հիվանդության ախտանիշ

Երբեմն արյան թեստը ցույց է տալիս ցածր հեմոգլոբին: Արժե լուրջ վերաբերվել օրգանիզմում երկաթի անբավարար պարունակության փաստին։

UHF բուժում. Ինչ է դա?

UHF բուժում. Ինչ է դա?

UHF հաճախ օգտագործվում է որոշ հիվանդությունների բուժման համար, վերականգնման և ծանր վնասվածքներից հետո վերականգնման ժամանակ: Ինչ է դա? Սա էլեկտրամագնիսական դաշտի միջոցով մարմնի ոսկրային և միացնող հյուսվածքների վրա ազդելու մեթոդ է։

Հիպոֆիզ. ի՞նչ է այն և ի՞նչ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա

Հիպոֆիզ. ի՞նչ է այն և ի՞նչ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա

Ուղեղի մի մասը հիպոֆիզի գեղձն է: Ինչ է դա? Նրա հիմնական խնդիրն է պատասխանատու լինել օրգանիզմի անխափան աշխատանքի համար չափազանց կարևոր հորմոնների արտադրության համար։ Դրանց պակասը կամ արտադրության ավելացումը կհանգեցնի վտանգավոր հիվանդությունների զարգացմանը։

Դեմքի նյարդի նևրիտի մերսում. ցուցումներ, տեխնիկա, արդյունքներ, ակնարկներ

Դեմքի նյարդի նևրիտի մերսում. ցուցումներ, տեխնիկա, արդյունքներ, ակնարկներ

Յուրաքանչյուր ոք կարող է հանդիպել նման խնդրի։ Այս նյարդի բորբոքումն ուղեկցվում է ուժեղ ցավով, որոշ մկանների ֆունկցիայի կորստով և դեմքի շեղումներով։ Դեմքի նյարդի նևրիտը բորբոքային գործընթաց է, որը հանգեցնում է այս գանգուղեղային նյարդի ֆունկցիոնալության մասնակի կամ ամբողջական կորստի:

Սիլվիուսի ջրատար՝ կառուցվածք և գործառույթ

Սիլվիուսի ջրատար՝ կառուցվածք և գործառույթ

Սիլվիուսի ջրատարը ուղեղի ամենակարևոր մասերից մեկն է: Պահպանում է նորմալ ներգանգային ճնշումը

Որքա՞ն ժամանակ կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ վիրահատությունից հետո. առանձնահատկություններ, նորմեր և առաջարկություններ

Որքա՞ն ժամանակ կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ վիրահատությունից հետո. առանձնահատկություններ, նորմեր և առաջարկություններ

Կոմպրեսիոն գուլպաները պարտադիր կանխարգելիչ միջոց են արյան թրոմբների պատճառով զարկերակների խցանման և մարդու մարմնի սրտանոթային շրջանառության համակարգի թրոմբոցի առաջացման համար։ Ինչպես և որքանով կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ վիրահատությունից հետո, ինչ ազդեցություն ունեն դրանք, ինչպես ընտրել ճիշտ հետվիրահատական ներքնազգեստ՝ պարզեք հոդվածում։

Արգանդի վզիկի և կրծքային ողնաշարեր՝ նկարագրություն, կառուցվածք, գործառույթներ. Կրծքավանդակի ողնաշարի սեղմման կոտրվածք

Արգանդի վզիկի և կրծքային ողնաշարեր՝ նկարագրություն, կառուցվածք, գործառույթներ. Կրծքավանդակի ողնաշարի սեղմման կոտրվածք

Ողնաշարը մարդու հենաշարժական համակարգի հիմքն է։ Ողնաշարը S-աձև է, որն ապահովում է ճկունություն և ճկունություն, ինչպես նաև թեթևացնում է ցանկացած ցնցում, որը տեղի է ունենում վազքի, նորմալ քայլելու և բազմաթիվ այլ ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ: Ողնաշարը մարդուն հնարավորություն է տալիս ուղիղ քայլել, պահպանել հավասար կեցվածքը՝ պահպանելով հավասարակշռությունը մարմնում։ Իսկ կրծքային ողն գագաթի հիմնական բաղադրիչներից է

Օրթոպեդիկ վիրակապ. տեսակներ, նկարագրություն և նպատակ, մոդելի առանձնահատկություններ, ակնարկներ

Օրթոպեդիկ վիրակապ. տեսակներ, նկարագրություն և նպատակ, մոդելի առանձնահատկություններ, ակնարկներ

Ներկայումս կա հատուկ սարքերի հսկայական տեսականի, որոնք զգալիորեն արագացնում են վերականգնման գործընթացը և բարելավում կյանքի որակը վերականգնման ժամանակահատվածում: Այդ սարքերից մեկը վիրակապն է։

Կարդիոլիպինի հակագեն. վերլուծության արդյունքների նկարագրություն, նորմ և մեկնաբանում

Կարդիոլիպինի հակագեն. վերլուծության արդյունքների նկարագրություն, նորմ և մեկնաբանում

Երբ սիֆիլիսի կասկած կա, բժիշկները արյան թեստ են նշանակում կարդիոլիպինի հակագենի հակամարմինների համար: Այս վերլուծությունը Wasserman (RW) ռեակցիայի բարելավված տարբերակն է: Իր դասական տեսքով RW թեստը չի օգտագործվել մոտ 30 տարի: Մեր օրերում այս հետազոտությունն իրականացվում է բացառապես իմունոլոգիական մեթոդներով։ Որո՞նք են այս թեստի նորմալ արժեքները: Իսկ ինչպե՞ս ճիշտ վերծանել դրա արդյունքները։ Այս հարցերը մենք կքննարկենք հոդվածում։

Գունատ տրեպոնեմա. ախտանիշներ, բուժում

Գունատ տրեպոնեմա. ախտանիշներ, բուժում

Ցավոք, աշխարհում ամեն օր հսկայական թվով մարդիկ վարակվում են վեներական հիվանդություններով, և որոշ հիվանդություններ կարող են իրական վտանգ ներկայացնել մարդու կյանքի համար: Խոսքը, մասնավորապես, սիֆիլիսի մասին է, որի հարուցիչը գունատ տրեպոնեման է։

Ծնկի MRI. ի՞նչ կարող է ցույց տալ նման հետազոտությունը:

Ծնկի MRI. ի՞նչ կարող է ցույց տալ նման հետազոտությունը:

Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան համարվում է հյուսվածքների ճառագայթային հետազոտության ամենաանվտանգ մեթոդներից մեկը։ Այս մեթոդը օգտագործում է մագնիսական ճառագայթում, մինչդեռ մնացած բոլոր հետազոտական սարքերը ներառում են ռենտգենյան ճառագայթների օգտագործումը, որը կարող է առաջացնել անբարենպաստ ազդեցություն: Ի՞նչ ցույց կտա ծնկի ՄՌՏ-ն:

Որքա՞ն է արվում արյան անալիզը՝ տերմիններ, հիմնական ցուցանիշներ և վերծանում

Որքա՞ն է արվում արյան անալիզը՝ տերմիններ, հիմնական ցուցանիշներ և վերծանում

Ախտորոշումը պարզելու հարցում մասնագետներին մեծապես օգնում են լաբորատոր բժշկական հետազոտությունները։ Լաբորատոր ախտորոշումը թերապևտիկ դասընթացի անբաժանելի մասն է, քանի որ կատարված ուսումնասիրությունների ճշգրտությունն ու հուսալիությունը ապահովում են հիվանդության հետագա բուժման օպտիմալ և ճիշտ ընտրությունը:

Էրբիում լազեր՝ ակնարկներ, գներ. Էրբիումի ֆրակցիոն լազեր

Էրբիում լազեր՝ ակնարկներ, գներ. Էրբիումի ֆրակցիոն լազեր

Գիտությունը դեռ կանգուն չէ, և ամեն օր ավելի ու ավելի շատ նոր գործիքներ են հայտնվում, որոնք օգնում են պահպանել և բարելավել կնոջ գեղեցկությունը, ազատել նրա արտաքին տեսքը այնպիսի թերություններից, ինչպիսիք են սպիները, կնճիռները և մաշկի բազմաթիվ այլ թերություններ: Նման մեթոդներին է պատկանում էրբիումի լազերը

Ինչպե՞ս մաքրել լյարդը. Պարզ և մատչելի քայլ առ քայլ մեթոդ

Ինչպե՞ս մաքրել լյարդը. Պարզ և մատչելի քայլ առ քայլ մեթոդ

Ինչպե՞ս մաքրել օրգանիզմը և հատկապես լյարդը՝ չվնասելով ինքներդ ձեզ և օգտագործելով միայն բնական մթերքներ և ըմպելիքներ։

Մարդու կմախքի հիմքը. Կմախքի ոսկորներ

Մարդու կմախքի հիմքը. Կմախքի ոսկորներ

Մարդը իր հենաշարժական համակարգի շնորհիվ հեշտությամբ կարող է տեղաշարժվել: Այս մեխանիզմը կարող է լինել պասիվ կամ ակտիվ: Վերջին մասը մարդու մկանային զանգվածն է։ Պասիվ մեխանիզմը ներառում է մարդու ոսկորները՝ կապված որոշակի ձևով։

Հանրապետական պերինատալ կենտրոն, Ուֆա. ակնարկներ, ծառայություններ

Հանրապետական պերինատալ կենտրոն, Ուֆա. ակնարկներ, ծառայություններ

Բաշկիրիան, որը Ռուսաստանում առաջին տեղն է զբաղեցնում նավթի վերամշակման, մեղրի և կաթի արտադրության առումով, հոգ է տանում բնակչության բնական աճի մասին։ Հանրապետական պերինատալ կենտրոնը շատ է օգնում առողջ բնակիչներ լույս աշխարհ բերելուն

Սոկոլնիկիի Սուրբ Վլադիմիր հիվանդանոց. լուսանկարներ և ակնարկներ

Սոկոլնիկիի Սուրբ Վլադիմիր հիվանդանոց. լուսանկարներ և ակնարկներ

Սոկոլնիկիի Սուրբ Վլադիմիրի հիվանդանոց՝ բարեգործական հիմնադրամների վրա հիմնված ամենահին բժշկական հաստատությունը։ Այսօր այս հիվանդանոցը ոչ միայն փրկում է բոլոր տարիքի երեխաներին, այլ նաև կլինիկական բազա է բազմաթիվ գիտական հաստատությունների համար։

Պոլիմոդուլատոր. հրահանգներ, ակնարկներ: Պոլիմոդուլյատոր՝ հոմեոպաթիա, թե ոչ

Պոլիմոդուլատոր. հրահանգներ, ակնարկներ: Պոլիմոդուլյատոր՝ հոմեոպաթիա, թե ոչ

Պոլիմոդուլյատորը ռուս գիտնականների մշակումն է, որն ունակ է վերականգնել մարդու էներգետիկ ներուժը։ Պոլիմոդուլյատորը թույլ է տալիս հաղթահարել ամենաբարդ հիվանդությունները և ճանապարհ է բացում դեպի անսահմանափակ երկարակեցություն

SDM կլինիկայի թեստեր. ակնարկներ, գներ

SDM կլինիկայի թեստեր. ակնարկներ, գներ

Ճշգրիտ ախտորոշում հաստատելու համար անհրաժեշտ է լավ լաբորատոր ախտորոշում, հուսալի և հուսալի: Ռուսաստանի խոշոր քաղաքների բժիշկները գերադասում են SDM անալիզները, քանի որ դրանք համապատասխանում են միջազգային չափանիշներին: Այս նշանավոր գիտական հաստատության մոլեկուլային ախտորոշման լաբորատորիան ավելի հայտնի է աճող լաբորատորիաների ցանցի CMD ապրանքանիշով, որն ունի 128 գրասենյակ այսօր:

Շալիմովի ինստիտուտ. հասցե, ակնարկներ բժիշկների մասին

Շալիմովի ինստիտուտ. հասցե, ակնարկներ բժիշկների մասին

Տրանսպլանտոլոգիայի և վիրաբուժության ազգային ինստիտուտ. Կիևում գտնվող Շալիմովան օրգանների փոխպատվաստման և բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման եզակի փորձ ունի: Այստեղ օգտագործվում են ցողունային բջիջներ և համաշխարհային կարգի տեխնիկա

Ալգորիթմ. ներերակային ներարկում կատարել: Ներարկման տեխնիկա

Ալգորիթմ. ներերակային ներարկում կատարել: Ներարկման տեխնիկա

Մանրամասն նկարագրված է ներերակային և միջմկանային ներարկումների, ինչպես նաև ներերակային ներարկումների կատարման տեխնիկան և ալգորիթմը։ Ինչ ներարկիչներ պետք է ընտրել: Ո՞րն է անվտանգ ինֆուզիոն արագությունը:

Մարդու ջրային-աղ նյութափոխանակություն. ֆունկցիաներ, խանգարումներ և կարգավորում

Մարդու ջրային-աղ նյութափոխանակություն. ֆունկցիաներ, խանգարումներ և կարգավորում

Ջուր-աղ նյութափոխանակությունը մարդու օրգանիզմի բավականին կարևոր բաղադրիչ է, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե դա ինչ է։

Ileocecal անկյուն. Իլեոցեկալ անկյունի հիվանդություններ, ախտորոշման մեթոդներ

Ileocecal անկյուն. Իլեոցեկալ անկյունի հիվանդություններ, ախտորոշման մեթոդներ

Իլեոցեկալ անկյունը շատ մեծ թվով հիվանդությունների տեղ է, որն անմիջականորեն կապված է այս աղիքի անատոմիական և ֆիզիոլոգիական կառուցվածքի հետ: Ileocecal sphincter-ը վերահսկում է բովանդակության շարժումը բարակ աղիքից դեպի հաստ աղիքներ, ինչպես նաև անհնար է դարձնում այն վերադարձնելը:

Աղիքների հեռացում. հետվիրահատական շրջան, դիետա և վերականգնում

Աղիքների հեռացում. հետվիրահատական շրջան, դիետա և վերականգնում

Հոդվածում մանրամասն քննարկվում են վիրահատությունից հետո խանգարումների առանձնահատկությունները՝ կախված ռեզեկցիայի վայրից։ Վերլուծվում են սնուցման սկզբունքները հետվիրահատական շրջանում և դուրս գրվելուց հետո։ Վիրահատությունից հետո առաջին ամսվա սննդակարգը մանրամասն նկարագրված է։ Տրված են ուշ հետվիրահատական շրջանում բարակ և հաստ աղիների ռեզեկցիայից հետո սննդակարգի առանձնահատկությունները։ Նկարագրված են վերականգնման տարբեր փուլերում հիվանդների ֆիզիկական վերականգնման վարժություններ:

Ինչպես բնական ճանապարհով բարձրացնել տեստոստերոնը, հաբերն ու վիտամինները

Ինչպես բնական ճանապարհով բարձրացնել տեստոստերոնը, հաբերն ու վիտամինները

Ինչո՞վ է տարբերվում իսկական արուն ամբոխի մեջ սովորական, հազիվ նկատելի տղամարդուց: Նրա մարմնում տեստոստերոնի բարձր մակարդակ: Ի՞նչ է դա, և ինչպե՞ս բնական ճանապարհով բարձրացնել տեստոստերոնը տղամարդկանց մոտ: Այս ամենը հետագա

Ախտահանման տեսակներն ու մեթոդները. Ախտահանման ֆիզիկական և քիմիական մեթոդներ

Ախտահանման տեսակներն ու մեթոդները. Ախտահանման ֆիզիկական և քիմիական մեթոդներ

Վտանգավոր միկրոօրգանիզմներ հայտնաբերվում են գրեթե ամեն քայլափոխի։ Դրանցից հատկապես մեծ թվով կենտրոնացած է մարդկանց զանգվածային կուտակումների վայրերում՝ բժշկական հաստատություններում, ձեռնարկություններում։ Ուրիշներին մանրէների բացասական ազդեցությունից պաշտպանելու և դրանց տարածումը կանխելու համար անհրաժեշտ է որոշակի միջոցառումների համալիր (այսպես կոչված ախտահանում)

Բժշկական օգնության պայմաններն ու ձևերը

Բժշկական օգնության պայմաններն ու ձևերը

Այս հոդվածը կկենտրոնանա Ռուսաստանի Դաշնությունում բժշկական օգնության տարբեր ձևերի վրա: Կքննարկվեն դրա գոյություն ունեցող տեսակները, և թե ինչ պայմաններով կարող է այն ստանալ երկրի քաղաքացին։ Բացի այդ, կտրվի «բժշկական օգնություն» տերմինի բուն հասկացությունը։

Երեխաների առողջության գիտական կենտրոն (RAMS)

Երեխաների առողջության գիտական կենտրոն (RAMS)

Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի Երեխաների առողջության գիտական կենտրոնը ամենամեծ պետական գիտագործնական հաստատությունն է։ Ապահովում է և՛ անհրաժեշտ բժշկական օգնությունը ամենաբարձր մակարդակով, և՛ զբաղվում է հետազոտական գործունեությամբ՝ խթանելով բժշկությունը Ռուսաստանում

Բարձրացող ցնցուղ. ցուցումներ, հակացուցումներ

Բարձրացող ցնցուղ. ցուցումներ, հակացուցումներ

Բարձրացող ցնցուղ՝ սա ջրի շիթ մարմնի վրա ազդեցությունն է, որի ջերմաստիճանը և ճնշումը կարգավորվում է մասնագետի կողմից՝ կախված հիվանդությունից։ Հիդրոթերապիայի այս տեսակն ունի երկրորդ անվանումը (պերինալ)՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ հեղուկի շիթն ուղղված է հենց մարդու մարմնի այս հատվածին:

«MedCenterService» բազմամասնագիտական կլինիկաների ցանց. ակնարկներ, հասցեներ

«MedCenterService» բազմամասնագիտական կլինիկաների ցանց. ակնարկներ, հասցեներ

MedCenterService ցանցի առաջին կլինիկաները բացվել են 1995 թվականին, գործունեության 20 տարիների ընթացքում մասնաճյուղերի թիվը հասել է 16 առևտրային բազմամասնագիտական բժշկական հաստատությունների, որոնք տեղակայված են Մոսկվայի տարբեր շրջաններում: Հիվանդները ընդունվում են բժշկական ծառայության ստանդարտներին համապատասխան՝ ներառյալ նախնական զննում, հիվանդի հարցաքննություն, ախտորոշիչ թեստեր և թեստեր նշանակում, կրկնակի նշանակումներ, որոնցում անցկացվում է խորհրդատվություն, ձևավորվում է բուժման ռազմավարություն և նշանակվում են անհրաժեշտ միջոցառումներ:

Գլխուղեղի ուռուցքի հեռացման վիրահատություն. պատճառներ, բժշկի նշանակում, ախտորոշիչ հետազոտություններ, գործողության ալգորիթմ, ռիսկեր, վերականգնում և հետևանքներ

Գլխուղեղի ուռուցքի հեռացման վիրահատություն. պատճառներ, բժշկի նշանակում, ախտորոշիչ հետազոտություններ, գործողության ալգորիթմ, ռիսկեր, վերականգնում և հետևանքներ

Ուղեղի ուռուցքի հեռացման վիրահատությունը օգնում է արդյունավետորեն հաղթահարել առկա բարորակ կամ չարորակ նորագոյացությունները և վերադառնալ լիարժեք առողջ կյանքի: Նման միջամտությունն ունի որոշակի ցուցումներ ու հակացուցումներ, որոնք պետք է հաշվի առնել։

Գոմելի գլխավոր կլինիկաներ

Գոմելի գլխավոր կլինիկաներ

Գոմելի կլինիկաները բժշկական ծառայություններ են մատուցում քաղաքի և շրջանի բնակիչներին։ Դրանք ներառում են ինչպես պետական, այնպես էլ մասնավոր կենտրոններ:

Ինչու մարդը երկու անգամ չի հիվանդանում որոշ հիվանդություններով՝ իմունիտետի զարգացում, պատվաստում

Ինչու մարդը երկու անգամ չի հիվանդանում որոշ հիվանդություններով՝ իմունիտետի զարգացում, պատվաստում

Ինչու որոշ մարդիկ երկու անգամ չեն հիվանդանում: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ նա իմունիտետ է զարգացնում կոնկրետ հիվանդության նկատմամբ: Նման հիվանդությունները քիչ են. Պատվաստումն իրականացվում է օրգանիզմը վարակից պաշտպանելու համար։

Հեշտ առողջարար մարմնամարզությունը երկարակեցության համար հասանելի է բոլորին

Հեշտ առողջարար մարմնամարզությունը երկարակեցության համար հասանելի է բոլորին

Առողջությունը հոդերի ազատ տեղաշարժի համար կարելի է և պետք է պահպանել ցանկացած տարիքում, գլխավորը ճիշտ վարժություններ ընտրելն է։ Երկարակեցության համար առողջարար մարմնամարզությունն ունի մի շարք առավելություններ՝ զարգացած են հոդերը, ամրանում են ոսկրային համակարգը և ջլերը։

Ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով ազատվել ներաճած կոշտուկից

Ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով ազատվել ներաճած կոշտուկից

Դուք դաստիարակե՞լ եք «հրեշ», որը փորել է ձեր մարմինը և հետապնդում է ձեզ: Ինչպե՞ս ազատվել ներաճած կոշտուկից: Ամենատարածված մեթոդների մասին կիմանաք՝ կարդալով հոդվածը։