Առողջ ապրելակերպ, ավանդական բժշկություն
Խմբագրի ընտրությունը
Հետաքրքիր հոդվածներ
Նոր
Նորություններ
-
Ալկոհոլիզմի հետևանքները տղամարդկանց մոտ. բացասական ազդեցություն մարմնի, ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակի վրա
-
Վարակիչ գաստրիտ. հարուցիչներ, ախտորոշում, ախտանիշներ և բուժում
-
Սրտամկանի ինֆարկտի կանխարգելում. դեղեր և բժշկի խորհուրդներ
-
Անընդհատ շատ բարձր մռնչում է ստամոքսում. պատճառներ, խնդրի լուծումներ և բժիշկների առաջարկություններ
Վերջին փոփոխված
2025-06-01 06:06
Ի՞նչ է «Essentiale forte» դեղամիջոցը: Հիվանդի արձագանքները իսկապես հաստատում են դրա արդյունավետությունը: Բայց ինչպես է դեղամիջոցն ազդում լյարդի վրա: Ի՞նչ հիվանդություններ են բուժվում դրանով: Ի՞նչ ազդեցություն կարելի է ակնկալել թերապիայից: Այս հարցերը շատերին են հետաքրքրում
2025-06-01 06:06
Բուտեյկոյի շնչառական վարժությունները ճանաչվել են դեռևս Խորհրդային Սոցիալիստական Հանրապետությունների Միության ժամանակներում: Առողջապահության նախարարությունը պաշտոնապես ընդունել է այս համակարգը։ Ճիշտ է, դա տևեց ոչ միայն մեկ տարի, այլ գրեթե երեսուն տարի: Բայց ի վերջո Բուտեյկոյի շնչառական վարժությունները համաշխարհային ճանաչում ձեռք բերեցին։
2025-06-01 06:06
Մեկ դարից մի փոքր առաջ մարդկությունը չգիտեր արյան տարբեր խմբերի գոյության մասին: Rh գործոնի մասին մենք իմացանք նույնիսկ ավելի ուշ՝ ընդամենը 76 տարի առաջ։ Այդ ժամանակից ի վեր փոխներարկումը դադարել է իր բնույթով մահացու լինել և դարձել է գրեթե սովորական ընթացակարգ, որը թույլ է տալիս փրկել հսկայական թվով մարդկանց կյանքեր ամբողջ աշխարհում:
2025-06-01 06:06
Ըստ վիճակագրության՝ գլիկոզիդային թունավորում է տեղի ունենում հիվանդների 25%-ի մոտ, ովքեր որպես ակտիվ նյութ օգտագործել են դիգոքսին պարունակող դեղամիջոցներ։ Նման բարձր տոկոսը պայմանավորված է դեղերի քիմիական կառուցվածքի և դեղաբանական գործողության առանձնահատկություններով։ Հոդվածում նկարագրվելու են գլիկոզիդային թունավորման ախտանիշները, ախտորոշումը և կանխարգելումը:
2025-06-01 06:06
Երկրի ընդհանուր զարգացման ցուցանիշներից մեկը, նրա տնտեսական և մշակութային մակարդակին բնորոշ է բնակչության և հատկապես երեխաների մահացությունը։ Հաշվարկը հիմնված է որոշակի ժամանակահատվածում մահացած երեխաների թվի վրա։
Հայտնի է ամսվա
Գրեթե միշտ, գիշերային հաճախակի գլխացավերը լուրջ խնդրի ախտանիշներ են, ինչպիսին է սրտի կաթվածը: Ուստի անհրաժեշտ է շտապ և արդյունավետ բուժում։ Պահանջվում է խորհրդակցել նյարդաբանի հետ, այլ ոչ թե ինքնաբուժությամբ զբաղվել։ Ինչու է իմ գլուխը ցավում գիշերը, նկարագրված է հոդվածում
Մեր մոլորակի գրեթե բոլոր բնակիչները բախվում են ամենօրյա գլխացավերի։ Շատերի համար դա կարճաժամկետ է՝ առաջանում է գերաշխատանքից, քնի պակասից։ Այլ մարդիկ պարբերաբար տառապում են այս ախտանիշից: Եթե հաճախ եք գլխացավ ունենում, որո՞նք կարող են լինել դրա պատճառները։
Քնի հետ կապված խնդիրները տառապում են աշխարհի բնակչության կեսից ավելիին, և դեռևս չկա արդյունավետ մեթոդ, որը կօգնի հաղթահարել անքնությունը: Անկասկած, կարելի է դիմել բժշկական միջամտության, սակայն հաբերի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա կարող է կործանարար լինել։
Քունը մի վիճակ է, որը շատ կարևոր է մարդու ուղեղի համար։ Բայց երբեմն պարզվում է, որ գիշերը մարդ արթնանում է։ Ինչո՞ւ է այդպես։ Ի՞նչ կարելի է անել այս երեւույթի հետ կապված: Նորմա՞լ է։
Արդյունավետ աշխատանքային օրվա և առավոտյան լավ տրամադրության գրավականը առողջ քունն է: Վաղուց հայտնի է, որ մարդուն անհրաժեշտ է գիշերը 8 ժամ անխափան քուն։
Կյանքի ժամանակակից ռիթմի մեջ շատ մարդիկ զգում են ժամանակի սուր սղություն և փորձում են տարբեր կերպ ճնշել այն։ Ինչ-որ մեկը կրճատում է սիրելի ընկերների և հոբբիների վրա ծախսած ժամերը, և ինչ-որ մեկին այցելում է այն միտքը. «Իսկ եթե ամբողջ գիշեր չես քնում»: Թե ինչ կլինի այս դեպքում, մենք կքննարկենք հետագա
Երազները մեզ մոտ գալիս են հանգստի ժամանակ, երբ մենք սուզվում ենք որոշակի վիճակի մեջ, ինչը հնարավորություն է տալիս բացահայտել մեր ներաշխարհը։ Բոլոր մարդիկ քնում են, բայց ոչ բոլորն են կարողանում հիշել իրենց երազանքը և առավել ևս կառավարել դրանում տեղի ունեցող իրադարձությունները։ Այն ամենը, ինչ մենք տեսնում ենք գիշերային հանգստի ժամանակ, անվերահսկելի է համարվում։
Մեզնից յուրաքանչյուրը ստիպված էր զբաղվել քնկոտության հետ: Լավ է, եթե կարողանաք մի քանի րոպե քնել: Բայց ի՞նչ անել, երբ նման վիճակում դուք պետք է աշխատաք կարևոր գործերից գլուխ հանեք։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես վարվել աշխատավայրում քնի հետ
Աշխարհի բնակչության մեկ երրորդը տառապում է քնի խանգարումներից։ Սակայն առողջ քունն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Այսօր մենք կսովորենք, թե ինչպես նորմալացնել քունը՝ առանց որևէ դեղամիջոց օգտագործելու:
Երեխաների առողջ քունը համարվում է առողջության ամենահիմնական ցուցանիշը։ Մանուկ հասակում ամեն ինչ բավականին պարզ է՝ երեխան քնում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ քաղցած չէ։ Շատերին է հետաքրքրում, թե որքան պետք է քնեն երեխաները 9 ամսականում, և ահա թե ինչի մասին կխոսենք հաջորդիվ։
Որքան հրաշալի է, երբ ձեր զուգընկերը կամ երեխան առավոտյան արթնանում են ինքնուրույն: Պարզապես պետք է նրան անունով կոչել, և նա արդեն բացում է աչքերը։ Բայց հաճախ մարդկանց բոլորովին այլ կատեգորիա է լինում։ Նրանք կարողանում են քնել անգամ «միջուկային պատերազմը»։ Իհարկե, դուք կանգնած եք բուն հարցի առաջ, թե ինչպես կարելի է արթնացնել մարդուն, որպեսզի նա ժամանակին վեր կենա անկողնուց՝ լավ տրամադրությամբ հանդերձ։ Դիտարկենք ամենաարդյունավետ մեթոդները
Ցերեկային քունը ծույլերի քմահաճույքը չէ, այլ անհրաժեշտություն է օրգանիզմի համար։ Այն բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը, բարձրացնում է արդյունավետությունը և ամրացնում իմունային համակարգը:
Քնկոտ և անուշադիր վարորդները ճանապարհատրանսպորտային պատահարների հաճախակի պատճառ են հանդիսանում։ Ամենամեծ վտանգը մեքենայով միջքաղաքային ճանապարհորդությունն է, հատկապես՝ վարելու միապաղաղ պայմանների և գիշերային ժամերին վարելու դեպքում։ Եկեք պարզենք, թե ինչ անել, որպեսզի չքնենք վարելիս
Խռմփոցը շատ տարածված խնդիր է, և այն հարցը, թե ինչպես վարվել դրա հետ, անհանգստացնում է բոլորին` և՛ նրանց, ովքեր արձակում են այդ բարձր ձայները, և՛ նրանց, ովքեր անընդհատ լսում են դրանք: Ավելին, ժողովրդի երկրորդ մասը կցանկանար խնդրին հնարավորինս արագ լուծում գտնել։ Ի վերջո, խռմփացնողի կողքին քնելը գրեթե անհնարին է դառնում։
Մարդն իր կյանքի 25 տարին անցկացնում է միջինը քնած վիճակում։ Ոմանց համար այս միտքը հետապնդում է, քանի որ նրանք չեն ցանկանում իզուր ժամանակ վատնել, քանի որ շատ կարևոր կամ հետաքրքիր անելիքներ ունեն։ Հետաքրքիր է, որ պատմության մեջ եղել են մարդիկ, ովքեր քնում էին օրական երկու ժամ։ Այս ռեժիմը թույլ է տալիս խնայել 20-ը 25 տարուց: Այսօր ոմանց հաջողվել է սովորել այս մեթոդը, այն կոչվում է բազմաֆազ քուն։
Խռմփոցը լուրջ խնդիր է, որը հանգեցնում է առողջական ծանր բարդությունների զարգացմանը: Հիվանդությունը չի խնայում ոչ մեծերին, ոչ երեխաներին։ Դուք կարող եք պայքարել նման հիվանդության դեմ՝ օգտագործելով դեղամիջոցներ, ինչպես նաև բուժման այլընտրանքային մեթոդներ։
Խռմփոցը լուրջ պաթոլոգիա է, որը խանգարում է ոչ միայն ինքը հիվանդին, այլև նրա սիրելիներին։ Եթե դուք անտեսում եք խնդիրը, ժամանակի ընթացքում մարմնի բոլոր կենսական համակարգերի աշխատանքում շեղումներ կլինեն։ Քնի ժամանակ ընդհատված շնչառությունը հանգեցնում է թթվածնային սովի
Գիտե՞ք, թե որքան կարևոր է լավ հանգիստը օրգանիզմի համար: Քունը մարդուն պատրաստում է հաջորդ օրվան։ Այն լցնում է մարմինը ուժով և էներգիայով, թույլ է տալիս կատարելապես կենտրոնանալ և հստակ մտածել։ Լավ քնած մարդն իրեն «ձև» է զգում ամբողջ օրը։ Եվ իհարկե, լրիվ հակառակ սենսացիաներ են առաջանում չափահաս մարդու գիշերային վատ քնից։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Ինչպե՞ս վերականգնել քունը:
Յուրաքանչյուր ոք կյանքում գոնե մեկ անգամ երազներ է ունեցել։ Շատերը դրանց ոչ մի նշանակություն չեն տալիս, բայց ոմանք ամեն առավոտ շատ ուշադիր ուսումնասիրում են երազանքի գրքերը։ Հավատալ, որ երազանքներն իրականանում են կամ պարզապես գուշակում են ապագան, յուրաքանչյուրի անձնական գործն է: Այս հոդվածում մենք մանրամասն կքննարկենք երազների մեկնաբանման մի քանի տարբերակ և պարզենք, թե ինչի մասին են երազում կենդանի ձկները:
Քունը զբաղեցնում է մեր կյանքի մոտ մեկ երրորդը, և, հետևաբար, այն, ինչ մենք պետք է տեսնենք երազում, հաճախ մեզ զբաղեցնում է ոչ պակաս, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի, քան իրական իրադարձությունները: Իհարկե, դուք ցանկանում եք, որ ձեր երազանքները լինեն պայծառ ու հաճելի։ Բայց, ավաղ, անգամ այս զուգահեռ աշխարհում անախորժություններ հնարավոր են։ Ինչու ես ամեն գիշեր վատ երազներ եմ տեսնում: